17.06.2022 • via Facebook

"Was genau soll man eigentlich nach dem Training essen? Hühnchen und Reis? Einen Proteinshake als MUSS? Was sollte man...

02.06.2022 • via Facebook

Oft trainiert man strikt nach Plan. Jede Woche dieselben Übungen, jeden Montag Push, dann Pull und zuletzt Beine – und...

02.06.2022 • via Facebook

16.05.2022 • via Facebook

Wer kennt das nicht? Du trainierst im Fitnessstudio, gibst alles und siehst eine andere Person, die höhere Gewichte...

01.05.2022 • via Facebook

Wer schon längere Zeit Teil der Fitnessbranche ist, kommt an dem Supplement Kreatin nur schwer vorbei. Kreatin ist ein...

17.04.2022 • via Facebook

Zucker wird so gut wie immer verteufelt. Oftmals heißt es „Zucker macht Dick“, „Zucker sorgt dafür, das fett angesetzt...

05.04.2022 • via Facebook

Bei einem konsistenten, regelmäßigem Trainingsplan kommt es häufig vor, dass man auch mal an Tagen oder zu Zeiten...

20.03.2022 • via Facebook

Frauen durchlaufen jeden Monat vier bestimmte Phasen ihres Zyklus. Im Laufe dieses Zyklus und die damit einhergehenden...